摄生百科
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  • 多走路、多喝水……这些过错的摄生办法你中招了没?

    2019-4-24 多走路、多喝水……这些过错的摄生办法你中招了没?

    日子越来越好,咱们也越来越重视健康和摄生。但是,有些看似健康的日子方式,其实对身体反而有损害! 五谷杂粮粉 吃出糖尿病!  “多吃五谷,不生杂病!”所以,“五谷杂粮粉”悄然流行起来。  很多人觉得杂粮粉又便利,优点又多!但...

  • 枸杞泡水喝要看时刻吗?挑选三个好时机,摄生作用会加倍

    2019-4-23 枸杞泡水喝要看时刻吗?挑选三个好时机,摄生作用会加倍

    枸杞摄生,所以很多人吃什么都会加点枸杞,乃至恨不能喝啤酒的时分都会放两颗枸杞。枸杞对人的保健作用非常大,有很多好的成效。有些人喜爱喝枸杞,是因为枸杞泡水能够增强免疫力。枸杞泡水真的能够增强免疫力吗?什么时分吃枸杞比较好?让咱们一起来了解一下...

  • 摄生从养心开端,瘦身则从消气开端!

    2019-4-23 摄生从养心开端,瘦身则从消气开端!

    尽管咱们常说“心宽体胖”,但心眼小的人照样能胖。心眼小的人易怒、爱生气,这类人的体形是被气给撑大的。 发怒,便是通向肥壮的“直通车”...

  • 秋季摄生需求留意什么

    2018-8-18 秋季摄生需求留意什么

    秋季在饮食上要多吃酸类食物,秋气候候枯燥,温差不定,身体的肝脏功用需求维护。在饮食上要"增酸",以增强肝脏的功用,抵挡过盛肺气侵入。中医以为,秋季是夏冬两季的过渡时期,气温由热向寒改变,摄生也应从"养阳"转向"养阴"。...

  • 秋季摄生为什么要养肺?

    2018-8-18 秋季摄生为什么要养肺?

    中医以为,秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,能够经过食疗到达生津润肺、补益肺气之功。 秋季为什么要养肺? 秋天肺气最旺,此季最容易发生肺病,从时节摄生视点看,秋季也最宜养肺。 在秋季,六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)之燥邪最易伤肺,因而...

  • 夏日摄生重在“养心”、清燥气!

    2018-6-2 夏日摄生重在“养心”、清燥气!

    中医摄生着重“春夏养阳”,夏日在五行中对应“心”,因而夏日摄生重在养心。四季摄生小编共享。 而夏日阳气极旺,烈日炎炎,人体推陈出新旺盛,阳气外发,伏阴于内,气机宣畅,通泄自若,精神饱满,心情向外,使得“人与六合相应”。因而,在酷热的夏...

  • 夏不坐木,冬不坐石”,夏日摄生七不宜!白叟更要留意!

    2018-6-1 夏不坐木,冬不坐石”,夏日摄生七不宜!白叟更要留意!

    “夏不坐木,冬不坐石”,夏日摄生七不宜! 1不宜坐木 俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。人间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。气候最酷热的时分,也正是阴气初生的时分。故不能过于贪凉爽,而应当让机体出汗降温。别的,夏气候温高,湿度大,...

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