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十二时辰摄生之卯时摄生(5:00~7:00)

2019-4-23 11:18:52      点击:

时辰:卯时

时刻:5:00~7:00

对应经络:大肠经

温馨提示:这是早上排便的最佳时段。体内的废物毒素排不出来,会导致肥壮、易生痤疮等...  uedbet备用网址小编共享。

卯时大肠经当令

卯时是指早晨5~7时,这个时分是大肠经当令。大肠的两大功用——主传化糟粕和主津。主传化糟粕功用是指——大肠上接小肠,承受小肠食物残渣,吸收其间剩下的水液,构成粪便。大肠之气的运动,将粪便传送至大肠结尾,并经肛门有控制地排出体外。大肠主津,意指大肠吸收水分,参加调理体内水液代谢的功用。大肠承受通过小肠泌别清浊效果后所剩下的食物残渣和剩下水分,将其间部分水液吸收,使食物残渣构成粪便,即常说的燥化效果。

卯时起床,一杯温白开水后去“便利”

卯时是指早晨5~7时,这个时分是大肠经这位“传导之官” 值勤。大肠的主传化糟粕和主津的功用,在卯时发挥得最好,排便是大肠功用最直接的体现。

卯时的时分,天也基本上亮了,这个时分代表地户开,也便是肛门要开,所以要养成早上排便的习气。一觉醒来,正好如厕,把废物毒素排出来。中医以为肺与大肠相表里,肺气足了才有大便。

主张早晨起床后喝杯温白开水。弥补身体水分的饮水方法也要点滴而入,不可用灌的方法,更不可饮用冷水。然后去卫生间把一天积累下来的废物排出体外。

晨起一杯温水还有稀释血液、避免血栓构成的效果。

卯时喝酒不利于健康

“莫饮卯时酒,昏昏醉到酉”,意思是说早晨喝完酒会醉一天。常喝卯时酒还会给健康带来损害。

人体发生的有毒物质是依托肝脏来铲除的。肝脏的工作效率,晚上较高,清晨较低。若早点时喝酒,肝脏无力及时解毒,导致血液中酒精浓度进步,必定对身体有害。

卯时健身术

见晨光即披衣起床,叩齿300次,滚动两肩,活动筋骨。先将两手搓热,擦鼻两旁,熨摩两目6~7遍;再将两耳搓卷6遍;然后以两手抱后脑,手心掩耳,用食指弹中指,击脑后各24次。最终,去室外打太极拳或练其他拳术。

薛医师:十二时辰摄生之卯时摄生(5:00~7:00)


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